café pour maigrir

Le Régime Café : la Caféine fait-elle Maigrir?

café régime

Vous avez sûrement entendu dire que la caféine fait maigrir
Alors, le régime café est-il un mythe ou une réalité?

Faut-il tester le régime café ?

 

Les Propriétés de la Caféine

Les effets brûleurs de graisse de la caféine ont été largement démontrés.
Ils sont notamment utilisés dans de nombreuses crèmes anti-cellulite à base de caféine.
Alors, comment le café et la caféine peuvent-ils vous aider à maigrir?

 

La Caféine, Lipolytique

La caféine a un effet lipolytique, c’est-à-dire destructeur de graisse, car elle stimule la thermogénèse.
La thermogénèse est une production de chaleur qui permet de brûler des graisses.
Or, la caféine stimule la thermogénèse et favorise donc cette combustion de graisses.

Application du régime café :
Ainsi, dans le cadre d’un régime, il est recommandé de prendre une tasse de café avant une séance sportive. Cela permet d’activer le déstockage des graisses pendant l’effort.

 

La Caféine, Coupe-Faim

Par ailleurs, la caféine est également reconnue pour ses propriétés coupe-faim.

Application du régime café :
Il peut être intéressant de prendre une tasse de café en fin de matinée pour diminuer son appétit.
Ou bien, en cas de fringale, optez pour une tasse de café, sans dépasser 3 tasses par jour.

 

La Caféine, Diurétique

La caféine a des propriétés diurétiques et facilite l’élimination des toxines du corps.

Application du régime café :
Le matin, une tasse de café peut aider à stimuler les intestins et l’élimination des déchets.

 

ATTENTION! Le café doit être pris SANS SUCRE et SANS LAIT.

 

Les Risques du Régime Café

Le principal inconvénient du « régime café » sont les nombreux risques pour la santé. Une consommation excessive de café peut provoquer :

  • Nervosité, anxiété, insomnies, tremblements, palpitations cardiaques,
  • Problèmes rénaux
  • Brûlures gastriques, diarrhées, ulcères,
  • Maux de tête, tension artérielle,
  • Déshydratation, perte des vitamines B et C, de potassium, calcium et zinc.

 

La Solution… le Thé Vert!

Le thé vert pourrait être la solution aux dangers du régime café!
En effet, le thé vert contient de la caféine mais en plus petite quantité que le café.
De plus, la caféine du thé, appelée théine, est mieux tolérée par les personnes sensibles à la caféine.
Enfin, le thé vert est également plein d’antioxydants, excellents pour la santé!
Trois tasses de thé vert en feuilles par jour est la recommandation pour bénéficier des bienfaits de la caféine sans les inconvénients du café!

 

Ou… les graines de Café vert pures:

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